Có thể bạn biết được những công dụng của chanh trong
việc giảm cân nhanh tuy nhiên không phải ai cũng biết tận dụng nó 1 cách hợp lí
để giảm cân hiệu quả
Hãy
cùng chúng tôi khám phá những công dụng
làm đẹp và cách sử dụng chanh để
giảm cân hiệu quả nhất nhé !
1, Công thức pha nước uống để tiêu mỡ thừa do bơ và
chanh
Thành
phần:
Một
trái cây bơ, 1/4 cốc gừng tươi cắt lát, 1/4 cốc lá bạc hà, 2 muỗng canh nước cốt
chanh.
Cách
giúp :
-
Xay sinh tố bơ và các nguyên liệu trên thật nhuyễn.
-
Thêm nước lọc vào hỗn hợp đã xay và trộn đều để bao gồm được ly nước quả .
-
Uống nước ép này mỗi buổi sáng khi dạ dày trống.
Lợi
ích :
Bơ
là quả rất giàu dinh dưỡng, vitamin và khoáng dưỡng chất bao gồm hiệu quả giúp
tăng tốc độ trao đổi dưỡng chất của cơ thể, thúc đẩy đốt cháy chất béo dư thừa,
Bơ cũng kích thích cơ thể sản xuất hormone giúp giảm cân, đặc biệt ở khu vực
bụng.
2, Trà xanh và chanh chứa tác dụng giam can an toan
Trong
trà xanh có có một thành phần đặc biệt là catechin và tinh chất EGCG bao gồm mặt
lợi làm chuyển hoá dưỡng chất béo, làm giảm nồng độ chất béo trong máu như
triglyceride, cholesterol, giảm tích tụ mỡ ở gan và ở các bộ phận khác của cơ
thể.
Vì
thế, trà xanh được sử dụng khá nhiều trong các độc chiêu làm đẹp giảm cân. Trong
trà xanh còn bao gồm một số dưỡng chất kháng oxy hóa khả năng kháng khuẩn ,
kháng cả siêu vi, thậm chí tránh khỏi bị ung thư.
Do
cơ chế vừa giúp các bạn giảm nạp năng lượng vào cơ thể, vừa giúp đốt cháy mỡ
thừa, trà xanh và chanh giúp bạn hạn chế béo phì bụng một cách mặt lợi . Và giảm
cân do chanh và trà xanh là phương thức giảm cân khá an toàn và không gây hại
tới sức khỏe.
Tuy
nhiên , các bạn chỉ uống hỗn hợp trà xanh và chanh sau khi ăn để tránh ảnh hưởng
tới dạ dày. các bạn cũng không nên thay thế tất cả nước của các bạn trong ngày
bằng trà xanh.
3, phương
pháp giảm mỡ bụng bằng trà xanh và chanh:
Nguyên
liệu:
1
quả chanh tươi
Lá
trà xanh tươi
Cách
thực hiện :
-
lựa chọn những lá trà xanh nhỏ, tươi rửa sạch, để ráo nước chanh bổ đôi.
-
Cho một hàm lượng lá trà vừa đủ vào ấm hoặc ly chứa nắp, cho một ít muối tinh.
Cho một ít nước sôi vào tráng trà và đổ đi để trà thơm ngon, đượm vị hơn .
-
Đun cho nước sôi vào rồi gạn lấy nước và bỏ bã. Vắt nửa trái cây chanh tươi vào
ly trà ấm, cho thêm một vài viên đá cho dễ uống.
Chúc
chị em làm đẹp thành công và hiệu quả với những loại nguyên liệu trên !
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét