Trị dứt điểm nhăn da mặt bằng kem, thuốc, thẩm mỹ…thì đã quá quen, còn trị nếp nhăn nước da mặt chỉ bằng ăn, ngủ, nghỉ thì Chắc hẳn khiến rất nhiều các bạn tò mò. Tuy nhiên đấy chính là sự thật bất ngờ.

1.Ăn

Ăn mà có thể điều  trị nếp nhăn da mặt thì quả là niềm mơ ước của các cô bạn nữ rồi. Bởi hầu hết chị em đều có sở thích ăn. Nhưng ăn như thế nào và ăn cái gì mới là thứ đáng mang ra để bàn. Theo những nghiên cứu mới nhất về biện pháp trẻ hóa da thì những đồ ăn dưới đây được ưu tiên:

-Rau xanh đậm và loại rau nhiều lá: Rau bina, bắp cải, cải xoong, sup lơ xanh… là những loại rau rất tốt cho làn da . Chúng chứa dưỡng chất chống oxy hoá, Vitamin A, B1, C, E và  vi chất sắt vừa giúp cơ thể khoẻ mạnh vừa làm đẹp làn da .

>> kem trị nám da mặt uy tín

-Lạc và các loại hạt: Không chứa nhiều dưỡng chất béo gây hại, lạc và các loại hạt như đậu xanh, đậu tương, hạnh nhân… chứa chất béo có ích giúp cơ thể các bạn luôn tươi trẻ, hồng hào, nước da khoẻ đẹp tự nhiên.

-Dầu Oliu: Dầu Oliu là “ bạn nam vệ sĩ” giúp bão hoà dưỡng chất béo giúp bảo vệ làn da đến từ trong ra ngoài, chế biến thức ăn từ dầu oliu và dưỡng làn da bằng dầu oliu là cách làm trẻ hóa nước da , giảm sự hình thành nhăn và tăng sự mềm mượt cho da khô.

-Các loại quả họ cam, quýt: Vitamin C rất tốt cho làn da , bổ sung nó một cách tự nhiên đến từ các loại quả họ cam quýt vừa an toàn lại dễ hấp thu.

>> tẩy da chết cho mặt loại nào tốt

2.Ngủ

Tại sao ngủ lại có thể trị dứt điểm nhăn da mặt? Nếu một ngày các bạn thức khuya và “ cày” hết một bộ phim nào đó thì vào sáng hôm sau chắc chắn hai mắt bạn sẽ thâm quầng, thêm vài cái “đèn pin” và thấy da sạm đi không tự nhiên. Lâu ngày như vậy các nếp nhăn sẽ xuất hiện và bạn lúc này mới thực sự thấy hoang mang.

Ngủ đủ giấc và ngủ đúng tư thế, đúng thời gian, ngủ sâu là cách ngăn cho nếp nhăn xuất hiện và đánh bay chúng ra khỏi mặt bạn . Mỗi ngày bạn nên ngủ từ 7-8 h đồng hồ, và cần ngủ trước 22h30 phút đêm và dậy trước 6h30 sáng ngày hôm sau. Trong lúc ngủ thì tư thế nằm ngửa mang lại khá nhiều lợi ích nhất giúp trẻ hóa nước da hiệu quả cao tự nhiên nhất và bạn nên tránh ngủ với ánh đèn quá sáng, lúc đấy sẽ nên nheo mắt và nguyên nhân gây ra nếp nhăn chính là vậy.

3.Nghỉ

Nghỉ ngơi để có tinh thần thoải mái mỗi ngày sau hàng trăm công việc, hàng giờ bên máy tính cùng khói bụi…là biện pháp trị dứt điểm nếp nhăn làn da mặt âm thầm nhưng quan trọng. Căng thẳng, mệt mỏi là nguyên nếp nhăn hàng đều dẫn đến lão hóa sớm trong đấy nếp nhăn xuất hiện ban đầu . Để ngăn cản sự xâm chiếm của chúng lên khuôn mặt thì tập nghỉ ngơi là biện pháp dễ dàng nhất.

>> kem trị nám hiệu quả