Vậy nám da biểu hiện như thế nào ? Nám da biểu hiện trên khuôn mặt những đốm tròn nhỏ, sậm màu, có màu vàng, nâu vàng, nâu sáng nhưng phần lớn là màu nâu đen… do gia tăng hắc sắc tố melanin ở lớp đáy và trung bì trên da mặt, gây ảnh hưởng trực tiếp đến tính thẩm mỹ trên khuôn mặt con người khiến chị em mất tự tin khi giao tiếp. Nám thường tập trung nhiều mảng ở trên mặt, xuất hiện chủ yếu ở hai bên gò má, mũi, trán, cằm…. Càng để lâu nám da càng có xu hướng lan rộng, đậm màu lên và khó chữa trị hơn.

Để có cách trị nám da mặt hiệu quả bạn cần thay đổi những thói quen hàng ngày trước tiên:

Ánh nắng mặt trời được coi là yếu tố hàng đầu gây nám da mặt . Tia tử ngoại gây tổn thương cho da. Các chị em khi đi ra ngoài nên đeo khẩu trang, đeo kính và có thể dùng thêm các kem chống nắng trước khi ra ngoài.

Tiếp đến mất ngủ hoặc thường xuyên thức khuya. Sau một ngày lao động và làm việc mệt mỏi cơ thể chúng ta cần nghĩ ngơi để lấy lại năng lượng, việc mất ngủ hoặc thức khuya sẽ ảnh rất xấu đến da mặt. Vì vậy để tránh nguy cơ bị nám da hãy ngủ sớm, tối không nên suy nghĩ làm việc quá mức vì dể dẫn đến căng thẳng thần kinh gây mất ngủ đó.

Cung cấp dinh dưỡng đầy đủ, chế độ ăn uống hợp lý, ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi. Tạo môi trường sống xung quanh trong lành ít tiếp xúc với bụi khói, dầu mỡ, hắc ín, than đá… Thay đổi dần những yếu đó giúp cách trị nám da mặt trở nên hiệu quả.